Tips Mencegah Dan Mengobati Wasir Saat Hamil

Ketika Ibu mengandung janin dalam rahim, akan banyak keluhan penyakit hamil bisa terjadi pada Ibu. Termasuk ambien atau wasir. Walaupun wasir merupakan hal wajar dan umumnya terjadi pada setiap ibu yang sedang hamil, namun tetap saja penyakit ini dapat mengganggu kenyamanan keseharian Ibu.

Wasir sendiri terjadi karena peningkatan jumlah dan sirkulasi darah dalam tubuh Ibu yang mengakibatkan pembuluh darah mengalami pembesaran. Pembuluh darah di sekitar duburpun ikut mengalami pembesaran sehingga sirkulasinya menjadi lamban dan menimbulkan pembengkakan. Wasir pada ibu hamil biasa disebabkan oleh gejala konstipasi, dimana Ibu mengalami susah buang air besar. Lalu, bagaimana mengetahui bahwa Ibu sedang terkena wasir?

Ada beberala gejala yang mengindikasi bahwa Ibu sedang mengalami wasir, yaitu:

  • Ibu akan merasa tidak nyaman pada saat duduk, seperti ada yang mengganjal di area dubur, sehingga rasa perih dan nyeri akan  terasa.
  • Tinja yang keluar dari dubur Ibu akan susah keluar dan juga akan merasakan sakit ketika tinja sudah mampu untuk dikeluarkan.
  • Rasa panas juga akan terasa ketika duduk dan gatal yang luar biasa di dubur Ibu.
  • Keluarnya darah pada saat Ibu buang air besar.
  • Terdapat benjolan di dalam dubur dan benjolan ini pun akan bisa keluar dari dubur Ibu, jika Ibu selalu mengalami wasir

Walaupun wasir menjadi hal wajar terjadi pada saat kehamilan, namun bukan berarti tidak ada kiat-kiat yang dapat Ibu lakukan untuk mencegah terjadinya gangguan kesehatan ini. Selain mengkonsumsi air yang banyak dan konsumsi buah dan sayur-sayuran, Ibu juga dapat meminum obat wasir, yang tentu saja sesuai yang telah dianjurkan oleh dokter kandungan Ibu.

Mengobati Ibu yang sudah terkena wasir, bisa juga dilakukan dengan cara duduk di atas es yang sudah ditutup kain, selama kurang lebih 10 menit. Ini berguna untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri yang diderita dubur. Berendam dalam air hangat yang telah diberi garam, dapat juga mengobati wasir dan dapat mematikan kuman yang terdapat pada dubur.

Selain itu, beberapa tips-tips di bawah ini juga bisa Ibu lakukan untuk mencegah terjadinya wasir pada saat kehamilan.

  • Kurangi tekanan yang terjadi pada perut Ibu, dengan cara berbaring miring selama beberapa saat
  • Mengangkat kaki lebih tinggi dari pinggul selama kurang lebih 20 menit, juga bisa membantu mencegah terjadinya wasir
  • Cucilah pantat setelah buang air besar dengan menggunakan air saja, kemudian keringkan. Hindari sabun dan tisu basah yang mengandung parfum.
  • Hindari menggunakan pakaian dalam yang tidak menyerap basah dan keringat. Lebih baik menggunakan kain katun agar kelembaban tetap terjaga. Perhatikan juga kualitas bahan pakaian dalam agar ibu nyaman menggunakannya.
  • Jangan pernah mencoba untuk menahan buang air besar
  • Lakukanlah olahraga khusus ibu hamil teratur dan rutin agar perendaran darah menjadi lancar. Usahaka melakukan olah raga ringan seperti berjalan, namun tidak boleh membuat Ibu terlalu lelah
  • Hindari untuk duduk dan juga berdiri terlalu lama.
  • Berendamlah dalam air hangat untuk membuat tubuh Ibu rileks dan peredaran darah yang mempengaruhi sistem pembuangan menjadi lancar.
  • Hindari makan makanan yang terlalu pedas yang bisa  mencetus terjadinya wasir.

Wasir memang bukan penyakit hamil yang berbahaya ketika Ibu mengandung si buah hati. Namun bukan berarti penyakit ini bisa Ibu abaikan begitu saja. Selain menyebabkan rasa tidak nyaman dalam keseharian Ibu, ada wasir yang perlu diwaspadai jika wasir ini disertai dengan timbulnya anemia. Selalulah konsultasikan keluhan yang Ibu rasa selama hamil, ketika Ibu melakukan kunjungan rutin pemeriksaan pada dokter kandungan Ibu. Agar mendapatkan solusi dan penanganan yang tepat, guna menjaga agar Ibu dan janin tepat sehat dan kuat, hingga proses persalinan nanti tiba.

Cemilan Untuk Bayi 10 Bulan Sebagai Pendamping Makanan Si Kecil

cemilan untuk bayi 10 bulan

Cemilan untuk bayi 10 bulan saat ini sudah ada banyak ragamnya. Kini memasuki usia 10 bulan bayi anda semakin aktif dalam melakukan gerakan-gerakan tubuh, peranan dari berbagai anggota tubuhnya semakin dinamis. Bahkan anak anda mulai untuk berdiri dan mencoba berjalan dengan bantuan benda disekitar dia berdiri. Tak heran jika anda lebih merasa kerepotan dengan perkembangan di usia ini. Perkembangan bahasa bayi semakin meningkat, banyak kata yang sering diucapkan pada usia ini.

Anda dapat melibatkan bayi anda di dalam beberapa situasi, pelibatan ringan ini akan menambah kemampuan keyakinan pada bayi anda. Aktivitas yang dilakukan oleh bayi anda yang semakin aktif sehingga membutuhkan lebih banyak asupan energi dalam menyesuaikannya. Pada usia 10 bulan, bayi sudah mempunyai kemampuan mengunyah makanan dan menelan dengan baik. Anda dapat melatihnya dengan membiarkan anak anda makan dengan sendiri. Perhatikan pula nutrisi pada bayi anda dan makanan bayi dengan jenis yang beragam dan bervariasi.

Selain asi yang terbaik, kebutuhan-kebutuhan lainnya seperti, cairan pada bayi dapat anda penuhi dari susu formula atau makanan tambahan. Hampir semua jenis buah dan sayuran baik untuk bayi anda, hindari sayur yang tinggi serat dan buah-buahan mengandung alkohol. Penambahan protein hewani  bisa anda dapatkan dari berbagai jenis ikan dengan rendah mercury. Bila anda ingin menambahkan daging unggas seperti ayam, disarankan ayam kampung. Ayam kampung masih bersifat alamiah tidak mengandung bahan kimia dari pakannya.

Cemilan Untuk Bayi 10 Bulan Yang Bergizi

Untuk bayi Anda yang sudah besar, bisa merangkak, atau tumbuh gigi, berikut bermacam-macam makanan bayi 10 bulan yang bisa ia lahap. Menyaksikan, mengamati, dan mengikuti tumbuh kembang Si Kecil tiap bulannya merupakan momen kebahagiaan bagi setiap orang tua. Dari yang hanya bisa menangis sampai mampu berjalan, tidak ada momen yang ingin terlewatkan begitu saja. Dan jika saat ini Si Kecil sudah berusia 10 bulan, orang tua pasti sudah memerhatikan beberapa perkembangan yang terjadi.

Di usia ini, Si Kecil sudah pandai mengoceh, merangkak, duduk, berdiri, atau bahkan berjalan dengan bantuan memegang perabotan rumah. Si Kecil pun sudah bisa diperkenalkan dengan makanan yang dicincang atau dipotong kecil dan makan tiga kali sehari dengan cemilan sehat. Si Kecil juga sudah bisa mengonsumsi berbagai macam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging, dan yogurt. Anda bahkan sudah dapat memberikan Si Kecil makanan bayi 10 bulan yang lebih kental atau padat. Anda juga dapat memotong wortel matang atau apel kupas menjadi kecil agar bisa digenggam guna melatih kemampuan giginya yang sudah tumbuh.

Selain ASI, si kecil bisa diberikan beberapa cemilan bergizi, seperti  Sereal gandum, oat, atau campuran sereal yang diperkaya zat besi. Protein dari daging sapi, unggas, ikan tanpa tulang, dan tofu yang dipotong kecil-kecil. Protein dari kacang-kacangan yang dimasak hingga matang. Buah alpukat, pir, atau pisang yang dilembutkan. Sayuran wortel, labu, kentang, atau ubi yang dihancurkan. Keju pasteurisasi yang lembut, keju cottage, yogurt. Dan juga Telur orak-arik, cracker khusus bayi.

Membuat Sendiri Cemilan Untuk Bayi 10 Bulan Dirumah

Pada usia 10 bulan, cemilan yang diberikan sudah boleh mendekati makanan dewasa akan tetapi anda juga masih harus selektif karena pencernaannya masih rentan. Struktur makanan harus masih diperhatikan, tidak menggunakan bahan kimia seperti pengawet, pewarna,perasa berlebih  sehingga tidak menimbulkan masalah kesehatan untuk anak anda. Jika anda masih was-was, cemilan sehat dapat dibuat dengan mudah. Berikut ini beberapa cemilan yang bisa Anda buat sendiri dirumah untuk si kecil;

  • Agar Sari Buah

Bahan yang diperlukan 1 bungkus agar-agar tanpa rasa, 1 gelas jus mangga, ½ gelas perasan jeruk mandarin, 2 gelas air putih, dan ½ sendok makan gula putih. Cara membuatnya adalah  Campurkan satu bungkus agar-agar tanpa rasa dengan ½ sendok makan gula putih. Kemudian tambahkan dua gelas air, satu gelas jus mangga, dan ½ gelas perasan jeruk mandarin hingga mendidih. Terakhir masukan dalam cetakan sesuai selera.

Kandungan yang terdapat dari buah jeruk dan mangga memberikan energi untuk membantu kebutuhan bayi anda. Kandungan lemak tak jenuh di dalam mangga, bagus dalam perkembangan pertumbuhan bayi. Selain itu kandungan vitamin c yang terdapat di dalam jeruk sangat baik dalam membantu daya tahan tubuh bayi anda. Anda dapat mengganti buah-buahan sesuai dengan kebutuhan bayi anda setiap harinya.

Bahan yang diperlukan  1/3 cangkir takar ayam tanpa tulang, potong kecil dan masak hingga matang, 1/4 cangkir takar apel kupas yang sudah dimasak hingga lembut, Segenggam wortel, dan juga Sejumput bubuk kayu manis. Cara membuatnya adalah campur dan hancurkan ayam, apel, dan wortel dengan blender. Tambahkan kayu manis. Haluskan campuran tersebut hingga bisa dikonsumsi oleh Si Kecil. Terakhir tambahkan air jika diperlukan.

  • Labu dan Apel

Bahan yang diperlukan  1 cangkir takar labu segar yang sudah dikupas dan dipotong dadu, 2 cangkir takar apel yang sudah dikupas dibuang bijinya dan  dicincang, 1 cangkir takar air dan Sejumput bubuk kayu manis. Cara membuatnya adalah campur semua bahan dalam panci. Masak dengan api kecil hingga labu dan apel empuk dan lembut. Dinginkan lalu hancurkan.

Makanan yang manis atau bergula tidak disarankan untuk perkembangan gigi si kecil. Anda dapat menambahkan gula sedikit ke dalam makanan bila memang sangat dibutuhkan. Cemilan untuk bayi 10 bulan bisa Anda berikan ketika si kecil mulai lapar tapi tidak mau makan bubur atau nasi.

Kosmetik Aman untuk Ibu Hamil – Tips Kecantikan

Kosmetik aman untuk ibu hamil sangatlah diperlukan bagi wanita karier yang sedang mengandung. Tuntutan sebagai seorang wanita karier agar selalu tampil prima dan cantik, membuat kebutuhan akan kosmetik tidak dapat dihindarkan. Padahal, saat ini banyak sekali produk kecantikan yang justru dapat membahayakan bagi wanita hamil, baik ibu maupun janinnya. Oleh karena itu, jangan tergiur dengan harga kosmetik yang murah.

Kosmetik Aman untuk Ibu Hamil – Tips Kecantikan

Lalu, apa solusi dari masalah ini? Jawabannya adalah menggunakan kosmetik yang aman bagi ibu hamil. Oleh karena itu, tips saat akan menggunakan kosmetik berikut ini perlu Anda terapkan.

  1. Jeli terhadap Komposisi Produk Kecantikan. Kejelian untuk memperhatikan komposisi produk kecantikan harus Anda lakukan saat akan membeli kosmetik yang aman. Telitilah bahan-bahan yang terkandung dalam produk kecantikan tersebut. Kosmetik yang mengandung bahan berbahaya, seperti merkuri, BHA, retinoid, benzoil peroksida, PABA, soy, dan rhodamin, harus Anda hindarkan. Sebab, semua bahan tersebut sangat mempengaruhi perkembangan janin, bahkan juga bisa menyebabkan kecacatan hingga keguguran.
  2. Memilih Produk Berlisensi BPOM. BPOM merupakan lembaga yang bertugas untuk menyaring produk yang aman untuk masyarakat. Oleh karena itu, pilihlah produk yang menyertakan lisensi dari BPOM yang menyatakan bahwa produk kecantikan tersebut aman untuk ibu hamil.
  1. Cara Penggunaan Kosmetik. Produk kecantikan biasanya terdiri dari dua macam cara penggunaan, yaitu dioles dan diminum (oral). Untuk produk kecantikan yang dilakukan secara oral, akan lebih cepat menyebar ke seluruh tubuh, termasuk ke dalam janin. Hal ini berbeda dengan produk kecantikan yang digunakan secara dioleh. Namun begitu, tidak selamanya produk kecantikan oles juga aman bagi janin. Anda tetap harus memperhatikan komposisi dan kandungan yang ada dalam produk tersebut.
  1. Memilih Produk Kecantikan dari Bahan Alami. Produk kecantikan dengan bahan alami sangat direkomendasikan bagi Anda yang sedang sedang hamil maupun tidak. Memang, produk ini tidak akan memberikan dampak instan bagi kecantikan Anda. Dibutuhkan waktu lama untuk mencapai tujuan Anda, misalnya menghilangkan flek atau memutihkan kulit wajah. Namun, penggunaan produk kecantikan seperti ini dijamin aman bagi kesehatan Anda, baik jangka panjang maupun pendek.

Tips Tetap Cantik selama Hamil

Anda tetap akan tampil cantik jika mengikuti tahapan berikut:

  1. Memilih kosmetik yang bebas dari bahan pengawet dan bahan sintetis.
  2. Menggunakan deodoran yang mengandung minyak akan lebih aman untuk mengatasi keringat selama sehari semalam.
  3. Mencari produk kecantikan yang pada labelnya tertulis “telah uji klinis”. Hal ini untuk menghindari alergi pada diri Anda maupun gangguan pada janin.
  4. Gunakan tabir surya dari bahan alami dan tidak mengandung benzophenon-3.
  5. Untuk mengatasi jerawat, Anda cukup mencuci muka tiga kali sehari, kemudian mengoleskan pelembab yang mengandung minyak. Jangan sekali-kali menggunakan obat jerawat yang dikonsumsi.
  6. Hindari menggunakan obat oles untuk mengatasi stretch mark, tanpa anjuran dokter. Minyak zaitun bisa menjadi alternatif bagi Anda untuk mengatasinya.
  7. Bercak hitam sering muncul pada wajah selama kehamilan. Anda tidak perlu mengatasinya dengan menggunakan obat untuk menghilangkannya. Dampak ini akan hilang setelah masa kehamilan.
  8. Gatal-gatal juga sering dialami ibu hamil karena terjadinya peregangan pada kulit perut. Anda dapat mengatasinya dengan menggunakan tabir surya dari bahan alami.
  9. Selau berkonsultasi dengan dokter saat Anda mengalami keluhan atau ingin menggunakan produk kecantikan.

Jadi, mulai sekarang, Anda tidak perlu khawatir lagi dengan produk kecantikan yang berbahaya. Anda tetap bisa tampil cantik dengan memilih kosmetik aman untuk ibu hamil.